เป็นสมาชิก เดอะ วินเนอร์ ฟิตเนส สามารถเข้ารวมคลาสต่าง ๆ ได้ ตามตารางกิจกรรมด้านล่าง.
| อาทิตย์ | จันทร์ | อังคาร | พุธ | พฤหัสบดี | ศุกร์ | เสาร์ |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
RelaxPT.Aod - 6 Pack&Core17:00:00 - 18:00:00 1PT-พงศ์พันธุ์ กันตังกุล |
RelaxPT.ART - Upper Warrior17:00:00 - 18:00:00 3PT-เสฏฐวุฒิ ศรีโนนม่วง |
RelaxPT.Bee - Lean Legs17:00:00 - 18:00:00 5PT-กรรณิการ์ สุกใสย์ |
RelaxPT.Nook - Body Strong17:00:00 - 18:00:00 6PT-วิสุดา เตชะ |
RelaxPT.Nook - Functional Training17:00:00 - 18:00:00 6PT-วิสุดา เตชะ |
RelaxKru.Kaew - BodyPump10:00:00 - 11:00:00 4PT-จิตรา จูมสีมา |
|
|
RelaxPT.Aod - Fit & Fun18:05:00 - 19:05:00 1PT-พงศ์พันธุ์ กันตังกุล |
RelaxKru.Pook - Basic Step18:05:00 - 19:05:00 C-สิรินยา แซ่ก๊วย (ครูปุ๊ก) |
RelaxKru.Top - Bodycombat18:05:00 - 19:05:00 C-ธนภัทร ธุระงาน (ครูต๊อบ) |
RelaxKru.Mung - Step (2)18:05:00 - 19:05:00 C-ยืนยง ตรวจอก (ครูมั่ง) |
RelaxKru.Arm -Bodycombat18:05:00 - 19:05:00 C-ปิยพล ปันทิพย์ (ครูอาร์ม) |
RelaxPT. Kaew - Stretching11:10:00 - 12:10:00 4PT-จิตรา จูมสีมา |
|
|
RelaxPT.Art - Stretching19:10:00 - 20:10:00 3PT-เสฏฐวุฒิ ศรีโนนม่วง |
RelaxKru.Pook - Bodypump19:10:00 - 20:10:00 C-สิรินยา แซ่ก๊วย (ครูปุ๊ก) |
RelaxKru.Eakky - Vintage Dance 90s19:10:00 - 20:10:00 C-เอกชัย อภัยศรีลา (ครูเอกกี้) |
RelaxKru.Mung - Bodypump19:10:00 - 20:10:00 C-ยืนยง ตรวจอก (ครูมั่ง) |
RelaxKru.Bee -Zumba19:10:00 - 20:10:00 C-สุพรรณี ขาวศรี (ครูบี) |
RelaxKru.Note - Step (2)14:00:00 - 15:00:00 C-ธนศักดิ์ ศักดิ์แก้ว (ครูโน็ต) |
|
|
|
RelaxKru.Folk -Variety Dance20:15:00 - 21:15:00 C-ธนกฤต ซื่อมาก (ครูโฟร์ค) |
RelaxPT.Bee - Stretching20:15:00 - 21:15:00 5PT-กรรณิการ์ สุกใสย์ |
RelaxPT.Aod-Stretching20:15:00 - 21:15:00 1PT-พงศ์พันธุ์ กันตังกุล |
RelaxPT.Nook-Stretching20:15:00 - 21:15:00 6PT-วิสุดา เตชะ |
RelaxKru.Note - Aerobic (2)15:10:00 - 16:10:00 C-ธนศักดิ์ ศักดิ์แก้ว (ครูโน็ต) |
|
|
|
|
|
|
|
|
หากคุณยังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างไร ติดต่อหาเราได้ทันที ที่ the win fitness มีผู้เชี่ยวชาญที่สามารถแนะนำการเริ่มต้นให้คุณได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย การออกกำลังกายจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
| BMI | WEIGHT STATUS |
|---|---|
| ต่ำกว่า 18.5 | ผอม |
| 18.5 - 24.9 | สุขภาพดี |
| 25.0 - 29.9 | น้ำหนักเยอะ |
| 30 หรือมากกว่า | อ้วน |
การคำนวณดัชนีมวลกายไม่ใช่การวัดโดยตรงแต่ก็เป็นตัวชี้วัดไขมันในร่างกายที่ค่อนข้างเชื่อถือได้ในระดับหนึ่ง
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ต้องการสมัครสมาชิกหรือทดลองใช้งาน เดอะ วินเนอร์ ยิม
